Esenciálne oleje doTERRA sú prírodným riešením pre športovcov, ktorí hľadajú spôsob, ako zlepšiť svoj výkon, urýchliť regeneráciu a zároveň podporiť svoje celkové zdravie. Vďaka ich vysokej kvalite a čistote sú tieto oleje obľúbené medzi profesionálmi aj rekreačnými športovcami. Aké konkrétne oleje môžu byť pre športovcov prínosné a ako ich používať?
1. Pred tréningom: Energia a sústredenie
Pred tréningom je dôležité pripraviť telo aj myseľ na fyzickú záťaž. Esenciálne oleje môžu pomôcť so zvýšením energie a zlepšením sústredenia:
- Peppermint (mäta pieporná):
Tento olej je známy svojimi povzbudzujúcimi účinkami. Vdýchnutie mäty pred tréningom môže zvýšiť hladinu energie a podporiť dýchanie. Naneste kvapku na zápästia, spánky alebo si pripravte osviežujúci sprej. - Wild Orange (divoký pomaranč):
Citrusový olej plný energie a radosti. Pridaním do difuzéra alebo jeho inhaláciou pred cvičením môžete zvýšiť motiváciu a optimizmus. - Motivate (zmes doTERRA):
Táto zmes kombinuje citrusy a mätu, aby podporila sebavedomie a motiváciu. Ideálna pre chvíle, keď potrebujete extra povzbudenie.
2. Počas tréningu: Podpora vytrvalosti a dýchania
Počas cvičenia je dôležité udržať stabilné tempo a správne dýchanie. Niektoré oleje môžu pomôcť s lepšou koncentráciou a prúdením kyslíka:
- Breathe (zmes doTERRA):
Táto zmes je špeciálne navrhnutá na podporu dýchacieho systému. Pomáha otvoriť dýchacie cesty, čím zvyšuje výkonnosť pri kardio tréningoch. Difúzujte alebo si naneste na hruď pred behom či jogou.
3. Regenerácia po tréningu: Relaxácia a zmiernenie bolesti
Po náročnom tréningu potrebuje telo odpočinok a regeneráciu. Esenciálne oleje môžu pomôcť zmierniť svalové napätie a podporiť relaxáciu:
- Deep Blue (zmes doTERRA):
Táto zmes je špeciálne vyvinutá na podporu svalov a kĺbov. Po cvičení si ju naneste na unavené miesta, ako sú nohy, ramená alebo chrbát. Na zintenzívnenie účinku môžete použiť aj Deep Blue Rub – masážny krém obohatený touto zmesou. - Lavender (levanduľa):
Levanduľový olej je známy svojimi upokojujúcimi účinkami. Pomáha zmierniť svalové napätie a podporiť kvalitný spánok, ktorý je nevyhnutný pre regeneráciu. - Eucalyptus (eukalyptus):
Skvelý olej na uvoľnenie dýchacích ciest a podporu relaxácie po tréningu. Difúzujte alebo si ho pridajte do teplého kúpeľa.
4. Podpora psychickej pohody a motivácie
Šport nie je len o fyzickej kondícii, ale aj o mentálnom nastavení. Esenciálne oleje môžu pomôcť zvládnuť stres, podporiť sebadôveru a zlepšiť celkovú náladu:
- Balance (zmes doTERRA):
Táto zmes podporuje emocionálnu rovnováhu a vnútorný pokoj. Je ideálna na meditáciu po tréningu alebo počas strečingu. - Copaiba:
Tento olej má upokojujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú zvládať stres a uvoľniť napätie po fyzickej záťaži.
Tipy na používanie esenciálnych olejov pre športovcov:
- Difúzovanie: Využívajte difuzér pred alebo po tréningu na vytvorenie správnej atmosféry.
- Lokálna aplikácia: Zmiešajte pár kvapiek oleja s nosným olejom (napr. frakcionovaným kokosovým olejom) a naneste na pokožku.
- Kúpele: Po namáhavom dni si doprajte relaxačný kúpeľ s pridaním soli Epsom a pár kvapkami olejov.
- Masáže: Kombinujte esenciálne oleje s masážou na uvoľnenie svalov a zlepšenie krvného obehu.
Esenciálne oleje doTERRA sú univerzálnym nástrojom pre športovcov, ktorí hľadajú prirodzenú podporu svojho výkonu aj regenerácie. Vďaka ich pravidelnému používaniu môžete zažiť pozitívny vplyv na svoje telo aj myseľ, čo vám pomôže dosiahnuť vaše športové ciele.
Ak máte záujem o viac informácií alebo chcete vyskúšať esenciálne oleje doTERRA, neváhajte ma kontaktovať! 😊
##PRODUCT-WIDGETS-36018##