Naše telo každý deň pracuje na odstraňovaní toxínov, spracovávaní potravy a udržiavaní vnútornej rovnováhy. Občas mu však môžeme pomôcť – a práve na to slúži 30-dňová očistná kúra s produktmi doTERRA. Tento program je navrhnutý tak, aby postupne podporil prirodzené detoxikačné procesy tela, trávenie a obnovu črevnej mikroflóry.
⚠️ Upozornenie: Informácie v tomto článku slúžia výlučno na vzdelávacie a informačné účely. Doplnky výživy ani esenciálne oleje nie sú určené na diagnostikovanie, liečenie ani prevenciu akýchkoľvek ochorení. Pred začatím akéhokoľvek očistného programu sa poraď so svojím lekárom – obzvlášť ak užívaš lieky alebo máš zdravotné ťažkosti.
Prečo uvažovať o očiste?
Moderný životný štýl – stres, spracované potraviny, cukor, nedostatok pohybu – môže zaťažovať tráviaci systém a prirodzené detoxikačné orgány tela. Mnohí ľudia opisujú, že po absolvovaní očistného programu sa cítia ľahšie, majú viac energie a lepšie trávia.
Medzi bežné príznaky, ktoré môžu naznačovať, že telo by uvítalo podporu, patria:
- pocit únavy a uťahanosti, nedostatok energie
- tráviace ťažkosti – plynatosť, nepravidelná stolica
- ťažkosti so sústredením, pocit „hmly v hlave"
- kožné problémy – svrbenie, začervenanie, nerovnomerná pleť
- silné chute na sladké alebo rafinované sacharidy
- sezónne alergie a celková precitlivenosť
- zmeny nálady, podráždenosť, pocit úzkosti
💡 Ak sa u teba dlhodobo vyskytuje viacero z týchto príznakov, vždy je prvým krokom návšteva lekára.
Cleanse & Restore Kit – balíček očisty a obnovy
Celý program je postavený na produktoch doTERRA, ktoré sú dostupné aj ako kompletný balíček Cleanse & Restore:
- LLV – Balíček celoživotnej vitality (Life Long Vitality)
- GX Assist®
- PB Restore+®
- TerraZyme – komplex tráviacich enzýmov
- Zendocrine – gélové kapsuly a zmes esenciálnych olejov
Cena balíčka: MC: €443,00 · VC: €332,00
Ako program funguje – 3 kroky za 30 dní
Program je rozdelený do troch desaťdňových fáz, ktoré na seba nadväzujú:
Krok 1 – Podpora detoxikačných orgánov (dni 1–10)
Prvá fáza je zameraná na jemnú podporu pečene, obličiek a ďalších orgánov, ktoré sa podieľajú na prirodzenej detoxikácii tela.
Potrebné produkty: Zendocrine kapsuly · Zendocrine zmes olejov · TerraZyme · LLV · Citrónový esenciálny olej
Postup:
- Užívaj 2 kapsuly Zendocrine denne – 1 ráno, 1 večer
- Nanes 2 kvapky zmesi Zendocrine na brucho
- Každé ráno hneď po prebudení vypij pohár vody s 2 kvapkami citrónového oleja
- Užívaj LLV v polovičnej dávke – 1 kapsula z každého produktu ráno, 1 večer
- Užívaj 1 TerraZyme s každým hlavným jedlom (3× denne)
Krok 2 – Podpora črevného prostredia (dni 11–20)
Druhá fáza je zameraná na podporu zdravého črevného prostredia a prirodzenú rovnováhu črevnej mikroflóry.
Potrebné produkty: GX Assist · TerraZyme · LLV · Citrónový olej
Postup:
- Dni 1–3: 1 kapsula GX Assist denne
- Dni 4–7: 2 kapsuly GX Assist denne
- Dni 8–10: 3 kapsuly GX Assist denne
💡 Ak pocítiš nepríjemné pocity v žalúdku, zostań pri nižšej dávke – 1 alebo 2 kapsuly. Každý organizmus reaguje inak.
- Pokračuj s LLV a citrónom vo vode každé ráno
- Užívaj 1 TerraZyme s každým hlavným jedlom (3× denne)
Krok 3 – Obnova črevnej mikroflóry (dni 21–30)
Tretia fáza je zameraná na obnovu a podporu zdravej črevnej mikroflóry po predchádzajúcich dvoch fázach.
Potrebné produkty: PB Assist+ · TerraZyme · LLV · Citrónový olej
Postup:
- Užívaj PB Assist+ 3× denne s jedlom
- Pokračuj s LLV a citrónom vo vode každé ráno
- Užívaj 1 TerraZyme s každým hlavným jedlom (3× denne)
Voliteľná podpora počas očisty
Pre tých, ktorí chcú program doplniť o metabolickú podporu, je vhodnou voľbou Slim & Sassy – metabolická zmes alebo kapsuly. Môžeš ju pridať do vody spolu s citrónovým olejom.
Tipy na jedálniček počas 30 dní
Výsledky programu výrazne ovplyvňuje aj to, čo ješ. Niekoľko jednoduchých odporúčaní:
- Pij veľa vody – aspoň 2,5 litra denne. Do vody môžeš pridať 1–2 kvapky citrusového oleja alebo Slim & Sassy.
- Obmedz alebo vylúč biele potraviny – cukor, bielu múku, bielu ryžu, zemiaky a spracované sacharidy.
- Jedz čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny.
- Vylúč alebo výrazne obmedz spracované potraviny, fast food a alkohol.
Záver
30-dňová očista s doTERRA je praktický spôsob, ako dať svojmu telu priestor na regeneráciu a podporiť jeho prirodzené procesy. Či už sa cítiš unavene, hľadáš nový začiatok, alebo jednoducho chceš urobiť niečo dobré pre svoje zdravie – tento program môže byť príjemným krokom správnym smerom.
💡 Pamätaj: očista nie je zázračný liek. Je to podpora – a jej účinok závisí aj od celkového životného štýlu, stravy a pohybu.
Vyskúšal/a si už niektorý detoxikačný program s doTERRA? Podeľ sa o svoje skúsenosti v komentároch – ostatní čitatelia ti budú vďační 💚