Zima je obdobím, ktoré môže ovplyvniť naše zdravie rôznymi spôsobmi – od oslabenia imunity po problémy s dýchaním a pocity únavy. Našťastie príroda nám ponúka úžasnú pomoc v podobe esenciálnych olejov, ktoré môžu podporiť naše telo počas chladných mesiacov. Esenciálne oleje doTERRA sú skvelým spôsobom, ako zostať v rovnováhe a cítiť sa lepšie počas zimných dní. Tu je niekoľko esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu prežiť zimné obdobie v zdraví a pohode.
1. Air – podpora dýchacích ciest
Chladné zimné dni môžu byť náročné pre naše dýchacie cesty, najmä v prípade nachladnutia alebo alergií. Esenciálny olej Air od doTERRA je zmesou esenciálnych olejov, ako sú eukalyptus, peppermint a ravintsara, ktoré pomáhajú uvoľniť dýchacie cesty a podporujú ľahšie dýchanie. Tento olej je skvelým pomocníkom pri prechladnutí, kašli alebo upchatom nose. Stačí niekoľko kvapiek do difuzéra alebo aplikovať na hrudník a krk, aby ste si uľavili od ťažkostí s dýchaním.
2. On Guard – ochrana imunity
V zime je dôležité udržiavať silný imunitný systém. On Guard je zmes esenciálnych olejov, ktorá obsahuje oranžový, klinčekový, škoricový a ďalšie silné esenciálne oleje, ktoré podporujú prirodzenú ochranu organizmu proti vírusom a baktériám. Tento olej je skvelý na použitie v difuzéroch, na čistenie vzduchu alebo ako súčasť denných rituálov na podporu imunity. Môžete ho tiež aplikovať na zápästia a nos, aby ste znížili riziko prechladnutia.
3. Lavender – podpora relaxácie a spánku
Zima môže priniesť aj stres a napätie, čo ovplyvňuje kvalitu nášho spánku. Levanduľa je známa svojimi upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť znižovať napätie, stres a podporovať hlboký, pokojný spánok. Na zlepšenie spánku si kvapnite pár kvapiek levandule do difuzéra alebo na vankúš pred spaním. Tento olej je tiež výborný na uvoľnenie pri preťažení alebo nespavosti.
4. Peppermint – energia a osvieženie
S krátkymi dňami a chladným počasím môže prísť aj únava. Peppermint je skvelý olej, ktorý vám dodá sviežosť a energiu. Pomáha zlepšiť koncentráciu a osviežiť myseľ, čo je ideálne, ak sa cítite unavení a bez energie. Tento olej tiež podporuje trávenie a odstraňuje nevoľnosť, čo môže byť veľmi nápomocné pri zimných problémoch s trávením. Pridajte niekoľko kvapiek do difuzéra alebo aplikujte na čelo a spánky na osvieženie počas celého dňa.
5. Deep Blue – úľava pri bolestiach svalov
Zima môže byť náročná aj pre naše telo, a to najmä ak sa pohybujeme v chladnom počasí. Deep Blue je olej, ktorý vám poskytne úľavu pri bolestiach svalov a kĺbov. Tento olej obsahuje esenciálne oleje ako mätu piepornú, eukalyptus a gervan, ktoré majú upokojujúci účinok na svaly. Ideálne je aplikovať ho na bolavé miesta po náročnom dni alebo fyzickej aktivite. Stačí ho zmiešať s nosným olejom a jemne vmasírovať do pokožky na úľavu a regeneráciu.
6. Cinnamon – zlepšenie nálady a zahriatie
Zimné mesiace sú tiež obdobím, kedy sa častejšie cítime unavení, podráždení alebo skleslí. Škorica (Cinnamon Bark) je olej, ktorý vám pomôže pozitívne ovplyvniť náladu a zároveň vás zahreje. Tento olej má vstupné hrejivé účinky a podporuje pocit komfortu a tepla, čo je ideálne počas chladných zimných dní. Použite ho v difuzéri alebo aplikujte na pokožku s nosným olejom na podporu dobrého pocitu.
Záver
Esenciálne oleje doTERRA sú skvelým spôsobom, ako sa postarať o svoje zdravie a pohodu počas zimných mesiacov. Podporujú imunitu, pomáhajú dýchať ľahšie, zlepšujú spánok a dodávajú energiu. S ich pomocou môžete udržať svoje telo aj myseľ v rovnováhe a prežiť zimu v maximálnom pohodlí. Stačí si vybrať oleje, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám a pridať ich do svojich denných rituálov.
Užite si zimné obdobie so silou prírody!