Vedeli ste, že správny pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín je kľúčový pre zdravie srdca, mozgu, pokožky aj imunity? V dnešnej dobe však väčšina ľudí konzumuje mastné kyseliny v nesprávnom pomere – často až 15:1 v prospech omega-6, namiesto ideálneho 1:1 pomeru.
Čo sú esenciálne mastné kyseliny a prečo ich potrebujeme?
Esenciálne mastné kyseliny sú životne dôležité tuky, ktoré si telo nedokáže vytvoriť samo. Zohrávajú kľúčovú úlohu v:
-
raste buniek
-
vývoji mozgu
-
funkcii svalov a kĺbov
-
imunitnom systéme
-
regulácii zápalových procesov
Omega-3 vs. Omega-6: Nájdite rovnováhu
-
Omega-6 mastné kyseliny pochádzajú najmä z rastlinných olejov a sú často nadmerne zastúpené v typickej západnej strave.
-
Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú redukovať zápal, podporujú srdcové zdravie, mentálne funkcie a celkovú pohodu.
Nadbytok omega-6 mastných kyselín a nedostatok omega-3 môže prispievať k:
-
kardiovaskulárnym ochoreniam
-
osteoporóze
-
zápalom a autoimunitným poruchám
-
depresii a iným psychickým problémom
dōTERRA xEO Mega® – Komplex esenciálnych mastných kyselín s esenciálnymi olejmi
xEO Mega je jedinečný výživový doplnok od dōTERRA, ktorý kombinuje:
-
morské omega-3 mastné kyseliny (EPA, DHA)
-
rastlinné omega-6 a omega-9 mastné kyseliny
-
CPTG esenciálne oleje
-
vitamíny D, E a astaxantín
Denná dávka obsahuje:
-
1 000 mg morských lipidov
-
340 mg EPA a 240 mg DHA
-
800 IU prírodného vitamínu D
-
60 IU vitamínu E
-
1 mg antioxidačného astaxantínu
👉 Podporuje zdravie kĺbov, srdca, mozgu a prirodzené odpovede na zápal.
dōTERRA IQ Mega® – Deodorizovaný omega-3 rybí olej s esenciálnym olejom z Divokého pomaranča
IQ Mega® je ideálny omega-3 doplnok pre deti aj dospelých. Neobsahuje ťažké kovy ani toxíny a má sviežu pomarančovú chuť.
Výhody IQ Mega:
-
1 000 mg čistého, koncentrovaného rybieho oleja
-
600 mg EPA a 400 mg DHA na dávku
-
Bez rybej chuti, s vôňou Divokého pomaranča
-
Podpora mozgu, srdca, imunity a nálady
Hlavné benefity omega-3 mastných kyselín:
-
Podpora kardiovaskulárneho zdravia
-
Zníženie zápalu v tele
-
Zlepšenie mentálneho sústredenia a nálady
-
Ochrana mozgu, očí a nervového systému
-
Posilnenie imunitného systému
-
Zdravšia pokožka a vlasy
-
Podpora metabolizmu tukov
Záver
Ak sa stravujete typickou západnou stravou, je veľmi pravdepodobné, že máte nedostatok omega-3 mastných kyselín. Vďaka doplnkom ako sú xEO Mega a IQ Mega od dōTERRA môžete jednoducho zabezpečiť správny pomer omega-3 a omega-6 pre dlhodobé zdravie celej rodiny.