Chrípka a respiračné infekcie sú každoročnou výzvou pre naše zdravie, no pomocou esenciálnych olejov a jednoduchých preventívnych krokov môžete výrazne znížiť riziko ochorenia. Dr. David Hill, odborník na esenciálne oleje a člen zdravotného poradného výboru doTERRA, zostavil účinné pravidlá, ako sa pred chrípkou chrániť prirodzene a efektívne.
1. Dôkladné a časté umývanie rúk
Umývanie rúk mydlom a teplou vodou je základnou obranou proti šíreniu vírusov. Ruky si umývajte najmä po kašli, kýchaní a čistení nosa.
2. Hygiena pri kašli a kýchaní
Pri kašli a kýchaní si zakrývajte nos a ústa papierovou vreckovkou. Použité vreckovky vždy okamžite vyhoďte do koša, aby ste zabránili šíreniu infekcie.
3. Difúzovanie ochranných esenciálnych olejov
Zapnite doma difuzér a použite esenciálny olej On Guard® – ochrannú zmes od doTERRA, ktorá bola vyvinutá na podporu imunitného systému a ochranu pred patogénmi vo vzduchu.
4. Aplikácia olejov na chodidlá
Každé ráno a večer vmasírujte pár kvapiek On Guardu deťom alebo sebe do chodidiel. Podporíte tým imunitu a zároveň vytvoríte príjemný rodinný rituál.
5. Osvieženie lôžok esenciálnym sprejom
Zmiešajte 10 kvapiek On Guardu s ¼ šálky vody v rozprašovači. Pred spaním nastriekajte na plachty – vzduch sa vyčistí a podporíte kvalitný spánok.
6. Vyhýbanie sa chorým osobám
Ak je vo vašom okolí zvýšený výskyt chrípky, vyhýbajte sa kontaktu s chorými osobami, obmedzte pobyt na verejných miestach a posilnite ochranu pomocou olejov.
7. Pravidelné pitie vody s citrónovým olejom
Kvapnite 1 kvapku esenciálneho oleja Lemon do každých 230 ml vody a popíjajte počas dňa. Podporíte tým detoxikáciu a imunitu celej rodiny.
8. Čistenie domácnosti prírodnými prostriedkami
Do domácich čističov pridajte oleje ako Purify, On Guard alebo Lemon. Pomáhajú eliminovať baktérie a vírusy z povrchov a zároveň krásne prevoňajú domácnosť.
9. Včasná reakcia na príznaky
Pri prvých náznakoch ochorenia použite esenciálne oleje – On Guard, Oregano, Lemon a ďalšie. Nezabudnite sledovať zdravotný stav a v prípade potreby vyhľadať lekára.
10. Psychická pohoda a pozitívne prostredie
Zdravie nie je len o prevencii infekcií, ale aj o psychickej rovnováhe. Udržiavajte doma pokoj, pohodu, vďačnosť a lásku – všetko to prispieva k silnejšiemu imunitnému systému.
Bonus: Ako rýchlo zasiahnuť pri prvých príznakoch chrípky
Ak už cítite prvé príznaky chrípky, Dr. Hill odporúča:
-
Kapsule: 8 kvapiek Oregano, 5 kvapiek On Guard, 3 kvapky Frankincense – 2× denne.
-
Kloktanie: 1 kv. Oregano, 2 kv. On Guard, 2 kv. Lemon – kloktať 5–10 minút.
-
Olejová kúra: 1 PL kokosového oleja, 2 kv. Oregano, 2 kv. Melaleuca – prevaľovať v ústach.
-
Difúzovanie On Guardu počas dňa a noci.
-
AromaTouch masáž: podporuje obeh a lymfatický systém.
-
Hydratácia a odpočinok sú kľúčové pre rýchle zotavenie.
Najlepšie esenciálne oleje na podporu imunity:
-
On Guard® – ochranná zmes
-
Oregano – silný antivírusový účinok
-
Lemon – detoxikácia a hydratácia
-
Frankincense – podpora bunkového zdravia
-
Melaleuca (Tea Tree) – antibakteriálny efekt
-
Breathe (Air) – pomoc pri dýchaní
-
Thyme, Basil, Clove, Cinnamon, Myrrh – silné prírodné antiseptiká
Chcete sa pripraviť na chrípkovú sezónu?
Objednajte si esenciálne oleje doTERRA v zľave až 25 %.
💧 Navštívte náš e-shop alebo sa informujte o štartovacích sadách pre rodinu.