Tráviace problémy, ako sú nadúvanie, pálenie záhy, nevoľnosť či pomalé trávenie, môžu výrazne ovplyvniť náš každodenný komfort. Namiesto syntetických riešení môžete vyskúšať prírodnú podporu pomocou esenciálnych olejov doTERRA, ktoré majú upokojujúce a harmonizujúce účinky na tráviaci systém. Pozrite sa, ako vám môžu pomôcť pri bežných ťažkostiach! 🌿✨
1. Tráviaca zmes doTERRA ZenGest – prvá pomoc na trávenie
ZenGest je špeciálna zmes esenciálnych olejov, ktorá podporuje normálne trávenie a zmierňuje nepríjemné pocity v žalúdku. Obsahuje:
✔ Fenikel – podporuje zdravú činnosť čriev
✔ Zázvor – upokojuje žalúdok, pomáha pri nevoľnosti
✔ Mäta pieporná – uvoľňuje kŕče, podporuje trávenie
✔ Koriander a aníz – harmonizujú črevnú mikroflóru
✔ Estragón a rasca – podporujú tvorbu tráviacich enzýmov
👉 Ako použiť?
✅ Pri pocite ťažoby po jedle: Naneste kvapku ZenGest na brucho a jemne vmasírujte.
✅ Pri nevoľnosti na cestách: Kvapnite 1-2 kvapky do vody alebo si podržte kvapku pod jazykom.
✅ Na nadúvanie: Zmiešajte s kokosovým olejom a natrite na oblasť brucha.
2. Mäta pieporná – okamžitá úľava pri nafukovaní a pálení záhy
Mäta pieporná (Peppermint) je jedným z najlepších esenciálnych olejov na tráviaci trakt. Má osviežujúce účinky, uvoľňuje kŕče a pomáha pri nafukovaní.
👉 Ako použiť?
✅ Pri nafukovaní: Kvapnite 1 kvapku do pohára vody a vypite po jedle.
✅ Pri pálení záhy: Naneste kvapku oleja na hruď a jemne vmasírujte.
✅ Pri pocite plnosti: Nakvapkajte 1 kvapku na jazyk a nechajte vstrebať.
💡 Tip: Mäta pieporná je skvelá aj na osvieženie dychu – pridajte kvapku do pohára vody a vypláchnite ústa.
3. Zázvor – ideálny pri nevoľnosti a pomalom trávení
Zázvorový olej je známy svojimi upokojujúcimi účinkami na žalúdok. Pomáha pri cestovnej nevoľnosti, ranných nevoľnostiach aj pomalom trávení.
👉 Ako použiť?
✅ Pri nevoľnosti: Kvapnite 1 kvapku do vody alebo čaju.
✅ Pri cestovnej nevoľnosti: Rozotrite 1-2 kvapky na zápästia a nadýchajte sa.
✅ Pri pomalom trávení: Zmiešajte s nosným olejom a jemne masírujte oblasť žalúdka.
4. Citrón – detoxikácia a podpora pečene
Citrónový esenciálny olej pomáha stimulovať tráviace šťavy a podporuje prirodzenú detoxikáciu organizmu.
👉 Ako použiť?
✅ Na podporu trávenia: Pridajte 1-2 kvapky do pohára vody a vypite ráno na lačno.
✅ Na očistu organizmu: Kvapnite do smoothie alebo čaju.
✅ Pri zápche: Naneste na brucho a jemne masírujte v smere hodinových ručičiek.
💡 Tip: Citrónový olej tiež pomáha pri regulácii chuti do jedla!
5. Fenikel – prírodná pomoc pri plynatosti a kŕčoch
Feniklový olej je skvelý pomocník pri nafukovaní, kŕčoch a podporuje pravidelné vyprázdňovanie.
👉 Ako použiť?
✅ Pri nafukovaní: Nakvapkajte 1 kvapku do pohára vody a vypite.
✅ Pri kŕčoch: Naneste na brucho, zmiešajte s nosným olejom a jemne masírujte.
💡 Tip: Fenikel je vhodný aj pre dojčiace mamičky na podporu tvorby mlieka.
Bonusový tip: Tráviaci čaj s esenciálnymi olejmi
Ak máte po jedle pocit ťažoby, vyskúšajte tento jednoduchý bylinkový čaj s esenciálnymi olejmi.
Ingrediencie:
✅ 1 hrnček teplej vody
✅ 1 kvapka Mäty piepornej
✅ 1 kvapka Zázvoru
✅ 1 lyžička medu
👉 Postup: Všetko zmiešajte a pomaly vypite po jedle. Pomôže na trávenie aj osvieženie dychu!
Záver
Tráviace problémy sú častou súčasťou života, no s pomocou esenciálnych olejov doTERRA ich môžete riešiť prírodnou cestou. Či už potrebujete podporiť trávenie, zbaviť sa nadúvania alebo upokojiť žalúdok, existuje pre vás prírodné riešenie bez chémie.
👉 Vyskúšajte ZenGest, Mäta piepornú, Zázvor alebo Citrón a doprajte svojmu tráveniu úľavu! 🌿💚